به نقل از «جام جم آنلاین»

تاثیر گرما بر نقطه جوش انسان‌ها

تاریخ انتشار: ۱۲ مرداد ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۸۳۷۴۸۱۷

به گزارش جام جم آنلاین، دکتر لیلا کریمی فرشی، روانشناس با اشاره به اینکه افزایش دمای هوا در تغییر خلق و خوی افراد تاثیر گذار است، گفت: گرمای هوا در کنار مسائلی مانند قطعی برق و کمبود آب به افزایش تنش در خانه و محیط کار دامن می‌زند.

‌وی ادامه داد: محیط کاری را در نظر بگیرید که دمای هوای در آنجا در اثر افزایش گرما و سیستم سرمایشی نامناسب بیشتر از حد استاندارد شده است.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

در چنین شرایطی کارمندان استرس بیشتری را تحمل می‌کنند، زیرا علاوه بر حجم کار با افزایش دمای هوا نیز رو به رو هستند و همین مساله سبب افزایش تنش در محیط کار و افزایش احتمال عصبانی شدن افراد می‌شود.

این روانشناس یادآور شد: نامناسب بودن ناوگان حمل و نقل عمومی نیز به افزایش تنش بین شهروندان دامن می‌زند. برای نمونه ازدحام جمعیت در واگن‌های مترو و اتوبوس‌های شهری در کنار تهویه نامناسب این وسایل نقلیه شرایط را برای افزایش تنش در بین مسافران افزایش می‌دهد و بروز یک مساله کوچک می‌تواند منجر به عصبانیت مسافران شود. به همین دلیل مدیران شهری نیز باید به این مهم توجه داشته باشند و برای بهبود شرایط ناوگان حمل و نقل عمومی تلاش کنند.

دکتر کریمی فرشی با اشاره به اینکه افزایش دمای هوا در تغییر خلق و خوی اعضای خانواده نیز تاثیر گذار است، به جام جم آنلاین گفت: با توجه به اینکه در فصل تابستان قرار داریم، بیشتر افراد تمایل دارند از محیط‌های طبیعی بیشتر استفاده کنند و به مسافرت بروند یا دست‌کم از فضای بوستان‌های شهری بهره ببرند. اما افزایش دمای هوا مانع از این می‌شود که آن‌ها بتوانند چنین اقداماتی را انجام دهند. این درحالی است که امکانات لازم برای تفریح‌های شبانه نیز در کشورمان محدود است.

وی ادامه داد: در چنین شرایطی وقتی اعضای خانواده ناچار هستند در خانه بمانند و سرگرمی مناسبی نیز در اختیار ندارند، احتمال ایجاد تنش در بین اعضای خانواده افزایش پیدا می‌کند.

نقطه جوش خود را بشناسید

کارشناسان معتقدند برای اینکه بتوان خشم خود را کنترل کرد باید شناخت مناسبی از خود به دست آورد و علاوه بر درک آستانه تحریک پذیری، بهتر است موقعیت‌هایی که ممکن است زمینه را برای افزایش خشم شخص فراهم کند نیز شناخت تا بتوان با استفاده از تکنیک‌های مختلف مانع از فوران خشم شد.

دکتر کریمی فرشی عنوان می‌کند: برای نمونه شخصی که می‌داند خیلی زود عصبانی می‌شود، هنگامی که در شرایط عصبانیت قرار گرفت، می‌تواند با گفتار درونی خود را کنترل کند، مثلا به خود بگوید «حواست باشد داری عصبانی می‌شوی» و یا «خودت را کنترل کن» در واقع شخص با تکرار این جملات می‌تواند شرایط را به گونه‌ای کنترل کند که خشم او فوران نکند؛ بنابراین برای کنترل خشم شخص باید ابتدا شناخت کافی از خود به دست آورد، مثلا متوجه شود که از چه مسائلی زودتر عصبانی می‌شود و یا تحت چه مسائلی تحریک می‌شود.

در قدم بعدی می‌توان با تکنیک‌های مختلفی مانند گفتار درونی و انحراف فکری شرایط را کنترل کرد.

این روانشناس یادآور شد: در این بین، اما مهم این است که شهروندان با سبک زندگی سالم بتوانند مهارت و توانمندی بیشتری به دست بیاورند.

‌دکتر کریمی فرشی درباره تاثیر سبک زندگی سالم در مسائلی مانند کنترل خشم عنوان کرد: نتایج بررسی‌ها نشان داده است که افرادی که خواب کافی، تغذیه مناسب، فعالیت ورزشی منظم و تعاملات اجتماعی مطلوبی دارند از آستانه تحمل بالاتری برخوردار هستند و بهتر می‌توانند خود را با شرایط وفق بدهند.

‌وی درباره تاثیر تعاملات اجتماعی مناسب در کنترل خشم توضیح داد‌: داشتن تعاملات اجتماعی مناسب بسیار تاثیر گذار است و نتایج بررسی‌های انجام شده از این حکایت دارد که افرادی که با دوستان و فامیل ارتباط خوبی دارند در شرایط تنش‌زا می‌توانند در کنار یکدیگر باشند.

این روانشناس ادامه داد: افرادی که تعاملات اجتماعی محدودی دارند و احساس تنهایی می‌کنند در شرایطی مانند افزایش دمای هوا بیشتر احساس تنهایی می‌کنند و این مساله سبب می‌شود خلق وخوی آن‌ها بیشتر تحت تاثیر قرار گیرد.

منبع: جام جم آنلاین

کلیدواژه: افزایش دما کنترل خشم خلق و خو روانشناسی تعاملات اجتماعی افزایش دمای هوا افزایش تنش

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت jamejamonline.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «جام جم آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۳۷۴۸۱۷ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

موج گرمای کم‌ سابقه در آسیا و تعطیلی مدارس

جنوب و جنوب شرق آسیا طی هفته گذشته درگیر موج گرما بودند و دما در این مناطق تا ۴۵ درجه سانتیگراد نیز بالا رفت.

به گزارش ایسنا، همچنین در پی صدور هشدارهای سلامتی، هزاران مدرسه در کشورهای مختلف در این منطقه مجبور به تعلیق کلاس‌های حضوری خود شدند.

از فیلیپین تا تایلند و هند تا بنگلادش، کارشناسان هواشناسی هشدار دادند که ممکن است دما در روزهای آینده از ۴۰ درجه سانتیگراد فراتر رود.

در فیلیپین، مقامات دولتی کلاس های حضوری در تمام مدارس دولتی را به دلیل گرما به مدت دو روز تعلیق کردند.

پس از اینکه دمای هوا روز شنبه در «مانیل»، پایتخت فیلیپین در این فصل از سال به رکورد ۳۸.۸ درجه سانتیگراد رسید، انتظار می‌رود هوای گرم تا اواسط ماه مه ادامه داشته باشد.

در همین حال در بنگلادش هم مدارس پنج منطقه از جمله «داکا»، پایتخت این کشور به دلیل موج گرما تعطیل باقی ماندند.

این تصمیم پس از آن اتخاذ شد که اداره هواشناسی این کشور هشدار گرمای جاری را از روز یکشنبه به مدت ۷۲ ساعت تمدید کرد.

گفته می‌شود حداقل هشت نفر از جمله دو معلم مدرسه در روز یکشنبه در شش منطقه از جمله داکا جان خود را از دست دادند.

بر اساس گزارش اداره هواشناسی بنگلادش، امواج گرما به مدت ۲۹ روز تا روز دوشنبه سراسر کشور را تحت تاثیر قرار داد که طولانی ترین موج گرمای ثبت شده در تاریخ این کشور از سال ۱۹۴۸ میلادی تاکنون است.

تایلند هم تحت تاثیر موج گرما قرار گرفته است. گرمازدگی امسال حداقل جان ۳۰ نفر را در تایلند گرفته است.

همچنین در کامبوج، میانمار و ویتنام هم کارشناسان هشدار دادند که دمای هوا در روزهای آینده ممکن است از ۴۰ درجه سانتیگراد فراتر رود.

به گزارش آناتولی، دمای جهانی در سال گذشته به بالاترین حد خود رسید و سازمان ملل اعلام کرد آسیا با سرعتی ویژه در حال گرم شدن است.

میزان گرم شدن زمین در طولانی‌مدت اکنون در مقایسه با دوران پیشاصنعتی زمین، پیش از انقلاب صنعتی و دورانی که بشر هنوز استفاده از سوخت‌های فسیلی را شروع نکرده بود، حدود ۱.۱ تا ۱.۲ درجه سانتی‌گراد است.

هرچند جهان با وجود همه تلاش‌ها برای مهار گازهای گلخانه‌ای در مسیر رسیدن به میزان افزایش دمای حدود ۲.۵ درجه سانتی‌گراد تا سال ۲۱۰۰ است. سازمان ملل اعلام کرده است که حفظ حد ۱.۵ درجه سانتی‌گراد افزایش دما به سرعت در حال ناممکن شدن است.

کانال عصر ایران در تلگرام